Geleerd dat je altijd gedachten hebt en dat je rust kan creëren door er niet in mee te gaan, maar ze te laten komen en gaan.

Danielle | 2016 | Mindfulness

Door mindfulness is me duidelijk geworden dat ik beter voor mezelf moet zorgen en dat ik de ruimte moet nemen die ik nodig heb. Ook het uitwisselen van ervaringen met anderen vond ik fijn. Gaf nieuwe inzichten en herkenning.

Elly | 2017 | Mindfulness

Ik heb de trainingen als positief ervaren. Ik voel me sterker in het opkomen voor mezelf, ballast weglaten en negativiteit opmerken en me niet meer druk maken daarover.

Sietla | 2018 | Mindfulness

Ik heb geleerd mezelf te accepteren zoals ik ben (dat vind ik nog weleens moeilijk).

Wil | 2019 | Mindfulness

Ik heb geleerd tijd voor mezelf te nemen en regelmatiger rust te creëren, luisteren naar anderen en niet zoveel te oordelen en meer geduld hebben.

John | 2020 | Mindfulness

Ik heb als positief ervaren de gesprekken met lotgenoten en de energie van rust en tijd nemen voor mezelf. Ellen, de trainer, staat open voor iedereen. Niks is gek, alles wordt serieus genomen.

Laura | 2018 | Algemeen

De trainer heeft een fijne stem, veel kennis en laat iedereen in zijn waarde. Je mag zijn wie je bent.

Arriene | 2020 | Algemeen

Geleerd te vertragen in plaats van te versnellen en er van wegrennen. Mijn gedachten beter vertalen als ik niet happy ben en niet alleen zien als negatief.

Rick | 2018 | Mindfulness

Dat ik nu weet dat met oefenen ikzelf beter in mijn vel zit en beter met sommige dingen kan omgaan.

Maart | 2019 | Mindfulness

Ik heb als positief ervaren dat ik door meditatie meer rust en ruimte in mijn hoofd krijg.

Gül | 2017 | Mindfulness

Acceptatie, het is wat het is en de problemen van een ander zijn niet mijn problemen, dat geeft rust.

Linda | 2019 | Mindfulness

Vooral door de bodyscan ben ik me heel goed bewust geworden wat mijn lichaam me aangeeft. Ik ervaar minder spanningsklachten of de klachten duren in ieder geval minder lang.

Saskia | 2019 | Mindfulness

Ik heb samen met mijn man de training gedaan. Het heeft begrip en steun voor elkaar opgeleverd.

Maart | 2020 | Mindfulness

De trainer is zacht, maar beslist, laat zich niet met een kluitje in het riet sturen.

Janny | 2018 | Algemeen

Ik ben dingen gaan beseffen. Hoezeer ik oordeel, zeker over mezelf, hoe weinig ik de dingen gewoon accepteer zoals het is, dat ik heel weining tijd vrijmaak om voor mezelf te zorgen en dat ik rust kan vinden door gewoon te gaan zitten en te ‘zijn’. Het mediteren vind ik ook erg prettig.

Mira | 2018 | Mindfulness

Vond de training als geheel compleet, daarmee bedoel ik dat voor iedere oefening voldoende tijd en aandacht was. Ook vond ik de mensen in mijn groep erg fijn, ondanks dat het toch in sterke mate een individuele cursus is.

Bart | 2017 | Mindfulness

Als positief heb ik ervaren dat ik handvatten heb gekregen om mijn lichaam meer te voelen en daarnaar te luisteren zodat ik beter grenzen kan stellen.

Marcella | 2019 | Mindfulness