Mindfulness Gorinchem

06 340 014 45
ellenlanghorst@gmail.com

De Trainer

Mijn naam is Ellen Langhorst – van Duijn. Al ruim 35 jaar ben ik geïnteresseerd in het functioneren van het menselijk lichaam en de geest. Ik ben als fysiotherapeut begonnen aan mijn zoektocht.

Als Acupuncturist kwam ik 30 jaar geleden in contact met de Oosterse filosofie en een andere kijk op hoe lichaam en geest met elkaar verweven zijn. In mijn praktijk werk ik met deze kennis. Als Tai Chi trainer verbond ik vooral beweging en de geest, wat ik nu ook inzet binnen mijn lessen Pilates.

In 2014 kwam ik in contact met het mindfulnesstrainingprogramma volgens Jon Kabat Zinn. Het lijkt zo eenvoudig om met aandacht, op een vriendelijke niet-oordelende wijze in het moment te zijn, maar zo makkelijk is het niet. En alleen door oefenen krijg je inzicht, rust en balans en sta je bewuster in het leven. Mindfulness maakt me een evenwichtiger mens en dat wil ik graag met iedereen delen.

Ik ben volledig gecertificeerd trainer mindfulness sinds 1 augustus 2016

Ik ben lid van de VMBN (Vereniging Mindfulness Based trainers Nederland) categorie 1

In september 2020 heb ik tevens de opleiding Compassietrainer afgerond.

“Niemand heeft ooit piano leren spelen
door er een boek over te lezen”

(Edel Maex)

Ervaringen:

  • Ik heb geleerd mezelf te accepteren zoals ik ben (dat vind ik nog weleens moeilijk).

    Wil | 2019 | Mindfulness

  • Acceptatie, het is wat het is en de problemen van een ander zijn niet mijn problemen, dat geeft rust.

    Linda | 2019 | Mindfulness

  • Vooral door de bodyscan ben ik me heel goed bewust geworden wat mijn lichaam me aangeeft. Ik ervaar minder spanningsklachten of de klachten duren in ieder geval minder lang.

    Saskia | 2019 | Mindfulness

  • De trainer heeft een fijne stem, veel kennis en laat iedereen in zijn waarde. Je mag zijn wie je bent.

    Arriene | 2020 | Algemeen

  • Als positief heb ik ervaren dat ik handvatten heb gekregen om mijn lichaam meer te voelen en daarnaar te luisteren zodat ik beter grenzen kan stellen.

    Marcella | 2019 | Mindfulness

  • Geleerd dat je altijd gedachten hebt en dat je rust kan creëren door er niet in mee te gaan, maar ze te laten komen en gaan.

    Danielle | 2016 | Mindfulness

  • Dat ik nu weet dat met oefenen ikzelf beter in mijn vel zit en beter met sommige dingen kan omgaan.

    Maart | 2019 | Mindfulness

  • Ik heb als positief ervaren dat ik door meditatie meer rust en ruimte in mijn hoofd krijg.

    Gül | 2017 | Mindfulness

  • De trainer is zacht, maar beslist, laat zich niet met een kluitje in het riet sturen.

    Janny | 2018 | Algemeen

  • Vond de training als geheel compleet, daarmee bedoel ik dat voor iedere oefening voldoende tijd en aandacht was. Ook vond ik de mensen in mijn groep erg fijn, ondanks dat het toch in sterke mate een individuele cursus is.

    Bart | 2017 | Mindfulness

  • Door mindfulness is me duidelijk geworden dat ik beter voor mezelf moet zorgen en dat ik de ruimte moet nemen die ik nodig heb. Ook het uitwisselen van ervaringen met anderen vond ik fijn. Gaf nieuwe inzichten en herkenning.

    Elly | 2017 | Mindfulness

  • Geleerd te vertragen in plaats van te versnellen en er van wegrennen. Mijn gedachten beter vertalen als ik niet happy ben en niet alleen zien als negatief.

    Rick | 2018 | Mindfulness

  • Ik ben dingen gaan beseffen. Hoezeer ik oordeel, zeker over mezelf, hoe weinig ik de dingen gewoon accepteer zoals het is, dat ik heel weining tijd vrijmaak om voor mezelf te zorgen en dat ik rust kan vinden door gewoon te gaan zitten en te ‘zijn’. Het mediteren vind ik ook erg prettig.

    Mira | 2018 | Mindfulness

  • Ik heb als positief ervaren de gesprekken met lotgenoten en de energie van rust en tijd nemen voor mezelf. Ellen, de trainer, staat open voor iedereen. Niks is gek, alles wordt serieus genomen.

    Laura | 2018 | Algemeen

  • Ik heb geleerd tijd voor mezelf te nemen en regelmatiger rust te creëren, luisteren naar anderen en niet zoveel te oordelen en meer geduld hebben.

    John | 2020 | Mindfulness

  • Ik heb de trainingen als positief ervaren. Ik voel me sterker in het opkomen voor mezelf, ballast weglaten en negativiteit opmerken en me niet meer druk maken daarover.

    Sietla | 2018 | Mindfulness

  • Ik heb samen met mijn man de training gedaan. Het heeft begrip en steun voor elkaar opgeleverd.

    Maart | 2020 | Mindfulness

    Trainingen:

    Over Ons:

    Mindfulness Gorinchem © 2022

    De Wetering 19
    4213 DE Dalem